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3 chaves para uma comunicação segura no ambiente de trabalho

Saber comunicar de forma objetiva é fundamental no campo profissional. Além de ser uma excelente ferramenta de harmonia, proporciona melhores resultados à empresa e colaboradores. Veja algumas dicas para criar uma boa comunicação no seu local de trabalho:

Interatividade

Criar um canal de informação é o primeiro passo para deixar a organização integrada. Quanto mais direta for a transmissão dos comunicados entre os colaboradores na empresa, melhor será o desempenho e a compreensão. Além disso, evita equívocos e conflitos durante os processos.

Eficiência

A boa comunicação é aquela que é transmitida de forma objetiva. Desenvolver essa prática na empresa pode ser a melhor saída para evitar erros. Comunicar com eficácia permite que o supervisor administre com segurança os problemas ou previna futuras falhas.

 Liderança

Saber transferir responsabilidades também é uma qualidade. Muitos gestores evitam repassar tarefas por medo do funcionário não conseguir realizar. Mas, na maioria das vezes, o processo falha quando a comunicação não é efetiva. A informação precisa ser completa e isso inclui o que é preciso fazer e como deve ser feito. Se todos estiverem comprometidos e alinhados ao mesmo propósito, com uma boa comunicação, o sucesso está garantido.

 Fonte: jrmcoaching.com.br

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3 características de pessoas pontuais

A pontualidade é das qualidades mais admiradas no mercado de trabalho. O funcionário pontual é visto como alguém responsável e que respeita o tempo dos outros. No entanto,  imprevistos acontecem, porém, persistir no hábito de se atrasar, além de afetar negativamente sua carreira, pode prejudicar os relacionamentos, afinal, ninguém gosta de ficar esperando. Confira algumas características de uma pessoa pontual:

Acorda antes do despertador tocar

Pessoas pontuais, independente da sua agenda de compromissos, acordam antes do despertador tocar. Isso porque pessoas são susceptíveis de seguir rotina e horários mais rigorosos, com isso, seu corpo se ajusta aos seus movimentos diários.

Se antecipa

Pessoas pontuais normalmente programam-se no dia anterior. Deixam suas tarefas profissionais adiantadas para evitar imprevistos. Caso tenha um compromisso em um lugar distante planeja o melhor trajeto para não chegar atrasado.

Organizado

Procuram realizar suas tarefas dentro da sua programação diária para evitar atrasos e acúmulo para o dia seguinte. Pessoas pontuais consideram o atraso um desrespeito com o tempo de outras pessoas. Normalmente, e-mails e mensagens também são respondidos prontamente.

Fonte: Business insider

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5 dicas para melhorar o bem-estar no trabalho

Pequenas atitudes podem  trazer grandes mudanças. Encontrar o equilíbrio entre a vida a pessoal e profissional é a chave para uma carreira estável e bem-sucedida.  Para começar, confira algumas dicas para melhorar o bem-estar no trabalho.

 1 – Organize seu espaço

 A desorganização no ambiente de trabalho pode causar desânimo e irritação. Mantenha sempre seu espaço limpo e evite acumular papéis e objetos desnecessários. Estudos mostram que lugares desorganizados limita a capacidade do nosso cérebro de processar informações e guardá-las na memória.

2 – Foco 

 Priorize no que precisa ser feito e organize seu tempo para não deixar nenhuma atividade para depois. Urgências podem causar ainda mais ansiedade e prejudicar seu bem-estar no trabalho.

3 – Cultive boas amizades

 Manter bons relacionamentos no trabalho é fundamental para o bem-estar. Seja gentil, cumprimente os colegas e agradeça os favores que receber.  Compartilhe ideias, auxilie o outro no que for possível e evite o mal-humor. A harmonia no trabalho ajuda alcançar mais facilmente seus objetivos.

4 – Busque o equilíbrio

 Evite levar seus problemas para o trabalho e, quando precisar resolver algo pessoal, faça em um momento que não atrapalhe seu rendimento. O mesmo vale para os assuntos do trabalho, ao sair do ambiente profissional, deixe os problemas no local. Procure equilibrar o lado profissional com a vida pessoal. Nas horas vagas faça atividades que proporcionam tranquilidade.

5 – Faça o que você gosta  

Pensar somente no lado financeiro, torna o trabalho um fardo bem pesado e consequentemente, prejuízo para a saúde. Busque fazer algo que sinta bem. Quando você conhece seus talentos tudo se torna mais fácil, aumenta sua produtividade e chances de ser mais bem-sucedido na carreira.

 

Fonte: levepravida.com.br

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3 Dicas para manter o emprego

Conseguir um emprego estável não é fácil, mas mantê-lo pode ser ainda mais complicado. De acordo com especialistas, o comportamento do funcionário é a principal causa da maioria das demissões. Para ter estabilidade no trabalho é preciso mostrar as qualidades, ter paixão pelo que faz e ser respeitoso com seus superiores, colegas de trabalho e clientes. Confira algumas dicas:

Relacionamento

Ter um relacionamento positivo com seu supervisor e colegas de trabalho é um requisito importante para manter seu emprego. Você não precisa ser o melhor amigo de todos, mas deve manter uma relação amigável e respeitosa, caso queira permanecer no trabalho. Mesmo que tenha algumas pessoas difíceis de se relacionar, faça o possível para não entrar em conflitos. Se tiver alguma reclamação, faça com clareza, e nunca culpe as outras pessoas pelas falhas ocorridas.

Atitude positiva

Pessoas que reclamam o tempo todo do trabalho tornam-se desagradáveis e ninguém quer por perto. Se quiser manter seu emprego precisa ter uma atitude positiva em relação à ele. É claro que nem todos os dias o bom humor estará presente, mas é preciso encontrar uma maneira positiva para lidar com os aspectos mais complicados do trabalho. Em vez de reclamar, busque concentrar nas coisas que você gosta no trabalho, valorize os pontos fortes da equipe e suas motivações.

Trabalho em equipe

 Cada vez mais as empresas valorizam funcionários que conseguem trabalhar em equipe. É fundamental se comunicar bem, conviver com seus colegas e trabalhar de maneira harmoniosa, mesmo que tenha suas diferenças com alguns deles. Se for visto como alguém com reputação difícil ou irresponsável, será o primeiro a aparecer quando a empresa precisar cortar custos. Trabalhar em equipe não significa aceitar tudo que é proposto pelos demais, é preciso aprender  a discordar de forma respeitosa. Seja antes de tudo, um bom ouvinte, peça opinião, aceite críticas, mas também, crie oportunidades para explicar seu raciocínio e compartilhar suas ideias. Sempre que for possível, ofereça ajuda , crie laços de amizade, respeito e confiança.

 

Fonte: Business insider

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3 dicas para lidar com o mau humor no ambiente de trabalho

 

É quase impossível manter sempre um humor positivo com tantos compromissos e afazeres. Mas, quando o indivíduo se torna muito crítico, agressivo e pessimista com certa frequência, podem ser sinais de desiquilíbrio e com isso, prejudicar as relações e o desempenho da equipe. Veja algumas dicas para lidar com o mau humor no trabalho:

Inteligência Emocional

Busque desenvolver sua inteligência emocional. Pessoas preparadas emocionalmente conseguem lidar melhor com pessoas instáveis. Quanto mais elevada for sua inteligência emocional, mais “blindado” será contra o mau humor alheio. Indivíduos desiquilibrados emocionalmente contagiam o ambiente com emoções negativas e, assim, podem interferir na sua rotina de trabalho.

Empatia

Desenvolver a empatia é a chave para compreender a instabilidade do colega que sempre está mal-humorado.  Tente reconhecer os pontos positivos do outro e os motivos que levam a se comportar dessa forma. Pessoas que estão sempre mal-humoradas buscam aprovação e elogios. Normalmente são pessoas inseguras e quando não conseguem o reconhecimento dos colegas e superiores se sentem frustrados.

Relaxar

Nem sempre podemos escolher com quem convivemos diariamente. Por essa razão, é fundamental saber o momento de se desligar para que não seja afetado pelos problemas alheios. Ao sair do trabalho, tente não levar para a casa a carga negativa dos colegas mal-humorados. Procure relaxar e recarregar sua energia ouvindo música, ler um bom livro ou jantar com um amigo são algumas maneiras que podem finalizar seu dia mais feliz.

 

 

Fonte: http://www.sbie.com.br/

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Dicas para driblar a timidez no trabalho

Sair da zona de conforto e não ter medo de enfrentar desafios são os primeiros passos para driblar a timidez no ambiente de trabalho. Confira abaixo dicas de especialistas para lidar melhor com a timidez:

Evite o medo

Em alguns casos, esse traço na personalidade pode se tornar um dos piores vilões da carreira de qualquer profissional. Mas, segundo especialistas, “quem alimenta a timidez somos nós mesmos”. As pessoas mais retraídas, constroem uma imagem de si mesmas extremamente negativa e pessimista.

Autoconhecimento

Segundo Reinaldo Passadori, do Instituto Passadori, é válido durante esse processo de mudança interior conversar com pessoas próximas, participar de aulas de oratória ou até fazer terapia. “A partir da percepção dos outros, ela pode perceber que tem qualidades. Isso gera conforto”, diz o especialista.

Desafie-se

De acordo o consultor organizacional Eduardo Shinyashiki, é preciso se comprometer consigo mesmo. Na prática, assumir um compromisso pessoal como ir ao cinema ou ler um livro, são alguns exemplos. Então, cumpra cada um deles – sem exceções.

Persistência

Aprender a lidar com a timidez exige tempo e consciência dos próprios limites. Segundo Passadori, o processo é similar com as fases para aprender a nadar. “Você começa nadando no lado raso da piscina, depois arrisca pelas beiradas, você vai treinando devagar”, diz. “É um processo gradativo”. Exercite expressar sua opinião com seus colegas mais próximos, e aos poucos, com segurança, compartilhe suas ideias com seu chefe.

Busque apoio

Caso sinta que a timidez esteja atrapalhando seu convívio e desempenho no trabalho, vale buscar também apoio profissional que pode se materializar em desde terapia até cursos de oratória ou teatro – ou outra atividade do tipo.

Lembre-se: Tentar superar a timidez em algumas situações não significa deixar sua personalidade de lado. Ao contrário. “A pessoa continua sendo ela mesma, mas de uma maneira ampliada”, diz Reinaldo Passadori.

 

 

Fonte: https://exame.abril.com.br

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Como lidar com personalidades diferentes no trabalho

Conviver com as diferenças no ambiente profissional pode ser um desafio, pois cada pessoa possui características e personalidade únicas. Essas diferenças podem tanto contribuir para o sucesso da empresa, como afetar a produtividade do grupo. Sendo assim, confira as dicas que podem ajuda-lo a conviver com personalidades diferentes de maneira equilibrada.

 Tenha equilíbrio

Quando a crítica é negativa é comum que o outro assuma uma posição defensiva, muitas vezes, irredutível. Para evitar esse tipo de reação, inicie a conversa com um comentário positivo sobre a pessoa e a importância do seu trabalho dentro do grupo. Aponte o erro que deseja corrigir de forma positiva e que a pessoa não sinta ofendida.

Respeite as preferências 

Cada um possui uma maneira e um ritmo de trabalho. Assim como você deseja que os outros respeitem suas preferências, deve também, estar disposto a aceitar que os outros não trabalham da mesma forma. No caso de regras de trabalho, tente expor isso de maneira clara e objetiva.

Mantenha o profissionalismo

Mesmo que as funções sejam diferentes, a empresa trabalha em busca dos mesmos objetivos e isso deve ser claro para todos. Compreender isso, especialmente em momentos de divergências, é essencial para que as diferenças não sejam transferidas para o lado pessoal.

Fonte: noticias.universia.pt

 

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5 dicas para deixar sua vida mais feliz em 2018

O que é felicidade? Casar e ter filhos, um carro novo, dinheiro sobrando na conta? A lista pode ser extensa e variar de pessoa para pessoa. Porém, algumas atitudes podem ajudar qualquer pessoa se tornar mais feliz no próximo ano, veja:

Aprenda a perdoar

Elimine qualquer sentimento de frustração, principalmente os fracassos. Transforme os momentos ruins em experiências. Afinal, errar faz parte da vida.

Gratidão

Saiba agradecer as coisas boas da vida. Não veja como conquistas garantidas. Aprenda ser grato por elas. Valorize.

Pratique esportes

Além de melhorar sua saúde, uma simples rotina de 30 minutos diários de caminhada já é capaz de fazer seu dia mais feliz.

Estabeleça limites

Evite complicar sua vida, saiba estabelecer limites entre carreira e vida pessoal. O tempo que estiver com a família, é melhor desligar o telefone e se desligar do trabalho.

Meditação  

A prática ao longo dos anos ajuda a encarar as crises e problemas da vida, fazendo com que você conquiste mais segurança e equilíbrio.

 

Fonte: Business Insider

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5 dicas para evitar frustrações

O começo do ano é período que normalmente fazemos promessas e traçamos metas. No entanto, é preciso ter discernimento e equilíbrio. Deixar de cumprir algo ou não conseguir realizar o que foi prometido, podem gerar frustrações e desânimo. Para que as resoluções de ano novo sejam sempre eficazes e você tire o máximo proveito, listamos algumas dicas:

Equilibrio

Evite metas muito difíceis de alcançar ou também as muito fáceis. Metas muito difíceis de realizar, podem ser abandonadas no meio do caminho e as muito fáceis podem não dar a sensação de realização. Mesmo assim, é melhor do que não fazer nada.

Cuide das emoções

Perceba o que te faz infeliz e trace a resolução. Pode parecer obvio, mas é assim mesmo. Para que as resoluções sejam realizáveis, é preciso ter este “incentivo”, ou seja, trabalhar em busca de felicidade.

Tenha paciência

Não espere que dê certo logo nos primeiros meses do ano. Parece que as resoluções de ano novo são somente para o “período do ano novo”, ou seja, os primeiros 2 ou 3 meses. Mas valem para o ano todo ou até passam do ano. Isso não importa muito, o importante é a realização das resoluções, mesmo que uma parte seja cumprida em outro ano.

Evite o conformismo

A grande maioria das pessoas se estaciona na zona de conforto. Por isso, é necessário ter consciência disso, perceber e traçar as metas para sair dela.

Tenha foco

Quando estamos no foco das metas e ações, tudo começa a ficar mais fácil e começa a encontrar soluções para atingir as metas, mais facilmente. Não perca o foco das coisas!

Aproveite também para fazer um balanço das conquistas e pensar como você quer chegar no final de 2018. Feliz ano novo!

 

 

 

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Atitudes para uma vida mais tranquila

Como conciliar a vida pessoal, trabalho e compromissos de uma maneira equilibrada? Embora pareça um grande desafio, atitudes simples no seu cotidiano podem ajudar ter uma vida mais tranquila, veja:

Olhe para dentro de si mesmo

Ficamos tão envolvidos nas obrigações diárias que deixamos de perceber e resolver nossas emoções. Sentimentos sem solução podem se manifestar de várias maneiras. Reconhecer o que está sentindo, conversar com alguém ou escrever, podem evitar o surgimento de doenças, mágoas e frustrações.

Respire profundamente

Respirações profundas ajudam aliviar o cansaço mental. Além de proporcionar relaxamento, ajuda a encontrar solução para os problemas. Acalme-se.

Respeite a si mesmo

Reconhecer que podemos falhar é de alguma forma, uma das coisas mais difíceis de compreender. Estamos o tempo todo julgando uns aos outros e julgamos a nós mesmos, provavelmente ainda mais duramente. Saber aceitar e se possível corrigir os erros, livra de sentimentos como insegurança, vergonha, tristeza e solidão. Tenha paciência com você mesmo.

Compreenda as limitações 

Assim como compreender as próprias falhas, aceitar que cada pessoa age e reage de uma forma diferente, é essencial para manter o equilíbrio emocional. Não espere que o outro faça da mesma maneira que você faria algo. Tente ser mais compreensivo com as diferenças e disponibilidades das pessoas, assim evitará aborrecimentos.

Fonte: Psiconlinews