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Pequenos hábitos, grandes resultados

“Uma caminhada de mil milhas, começa com um único passo”, assim é o conceito proferido um provérbio chinês. E isso pode ser aplicado em todas as áreas de nossa vida (profissional, espiritual, emocional, etc).

Somos cobrados constantemente por bons resultados nos negócios, na carreira, na vida pessoal, na saúde e em todas as áreas da nossa vida. Logo, para obter esse resultado é necessário que tenhamos bons hábitos desenvolvidos em cada uma das áreas. E para isso, lembre-se: comece com um só passo, ou seja, nada de mudanças extraordinárias de hábitos, de repente e com um alto nível de cobrança.

Para atingir um grande resultado através de um novo novo hábito, é preciso entender qual o nível de prática que se exige desse novo hábito, para assim poder fragmentá-lo em pequenas ações. Essas pequenas ações, somadas, irão determinar a prática, e a prática leva à maestria.

Mais do obter um grande resultado, melhor coisa é poder mantê-lo ou superá-lo cada vez mais, e para isso é importante a prática da paciência para se chegar à maestria.

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3 dicas para ter uma comunicação bem-sucedida

Comunicar-se de maneira eficiente é fundamental para o sucesso da empresa e seus colaboradores. Independente do cargo profissional, saber organizar as informações, além de ajudar equilibrar o ambiente, pode ser a chave para obter excelentes resultados para a organização e funcionários. Veja algumas dicas:

Clareza

Quanto mais franca e objetiva a comunicação entre os colaboradores, melhor será o comprometimento do grupo. Ser claro na comunicação é a maneira ideal para evitar mal-entendido e conflitos.

Objetividade

Manter uma comunicação clara possibilita a tomada de decisão de maneira assertiva.  Dessa forma, o encarregado terá condições para acompanhar o andamento da equipe e evitar situações que podem gerar atrasos e prejuízos.

 Interatividade

Entender o processo de gestão é fundamental para o acompanhamento das atividades para que sejam realizadas corretamente. Aliada à comunicação eficiente, a informação é clara. É importante que todos estejam alinhados ao propósito da organização para o sucesso da empresa e seus funcionários.

 

Fonte: jrmcoaching.com.br

 

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5 Passos para resolver conflitos

Ninguém está livre de se desentender. Pode ser com familiares, amigos e colegas de trabalho. Porém, no ambiente profissional esses desentendimentos podem tanto prejudicar o cotidiano da empresa como arruinar sua carreira. Para que isso não aconteça, confira 5 dicas que podem ajudar você resolver esses conflitos de maneira correta:

Manter a calma

A impaciência também gera conflito. Quando estiver nervoso não tente resolver a questão imediatamente.  Procure se acalmar e analisar quais foram os motivos que causaram o desentendimento. Fazer uma análise crítica muda sua percepção em relação ao problema e ajudar a compreender o outro lado.

Neutralidade

Pessoas pensam e agem de maneiras diferentes. Por isso, não encare o desentendimento como uma perseguição ou tentativa de atingir você. Em qualquer situação deve manter o profissionalismo. Compreenda que a outra pessoa também busca por respostas e, algumas vezes, a falta de comunicação pode ser o ponto principal. Deixe claro que você não está procurando brigas, apenas a solução mais sensata.

Empatia

Se colocar no lugar do outro é fundamental para entender as origens do problema. Analise a situação sob o ponto de vista da outra pessoa. Quais eram as suas motivações? Se você for capaz de compreendê-la será capaz de resolver o problema.

Ofereça solução

Apenas defender seu ponto de vista e insistir que a outra pessoa aceite seus argumentos podem piorar a situação. Procure mostrar como você pretende agir. Ofereça solução para o conflito e peça sugestão de como resolver. Isso vai mostrar que você não quer “se aparecer” e nem impor sua vontade e sim, encontrar a melhor saída.

Peça desculpas

Não importa quem começou o conflito e se você está certo ou errado, todos os envolvidos têm responsabilidade por deixar a situação se tornar um problema. Então, independentemente de ter criado a confusão ou apenas ser vítima dela, desculpe-se pelo mal-entendido. Agindo dessa forma, irá mostrar que pretende resolver a questão e encerrar o assunto.

 

Fonte: Exame.com.br

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5 dicas de boas maneiras no Trabalho

Qualquer pessoa gosta de ser tratada com atenção e com respeito. Agir com boa educação é fundamental para manter relações construtivas e harmoniosas. Veja algumas dicas para manter boas maneiras no ambiente profissional:

 

Pontualidade

Assim como realizar um bom trabalho, ser pontual é imprescindível para manter boas relações no ambiente de trabalho. Chegar sempre atrasado é uma atitude negativa para o funcionário e prejudicial para sua reputação.

Observação

É comum, ao longo do tempo, se adaptar ao ritmo do trabalho e ligar o “piloto automático”. Porém, quando fazemos isso, deixamos de observar o ambiente, as relações entre os colegas, o trabalho desenvolvido por todos e a forma de trabalhar. Por isso, estar atento é essencial para encontrar soluções e inovações para o melhoramento da equipe.

Convivência

Algumas pessoas preferem separar o convívio profissional e pessoal. Contudo, é importante fazer uma pausa para conhecer e interagir com os colegas de trabalho. Convide para tomar um café ou almoce com as suas companhias de trabalho. Essas convivências são fundamentais para conhecer e desenvolver melhor o trabalho em equipe.

Perguntar

Quando tiver alguma dúvida, deve perguntar para saber a resposta e não correr riscos. Se interessar em aprender novas funções ou o andamento de outras tarefas, eleva sua imagem profissional dentro da empresa. Apenas não abuse. Tenha discernimento para não passar a imagem de que é um trabalhador chato e que não sabe buscar as informações sozinho.

Despedir-se

Seja cordial até ao fim do horário de trabalho. Procure despedir-se dos colegas de trabalho no final do dia. Desejar um bom descanso demonstra reconhecimento pela tarefa cumprida.

 

Saber se comportar no trabalho é fundamental e só traz benefícios. Afinal, passamos grande parte do dia em contato com os colegas de trabalho e supervisores. Praticar essas boas maneiras além de demonstrar educação é essencial para manter um ambiente profissional agradável para trabalhar.

 

Fonte: Business insider

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Novo trabalho: Dicas para começar bem

É natural sentir-se um pouco inseguro e ansioso nos primeiros dias no novo emprego, no entanto, é essencial manter o equilíbrio para evitar gafes e assim, causar uma boa impressão. Para evitar constrangimentos, selecionamos algumas dicas que podem ajuda-lo nesse novo desafio, veja:

Mantenha a calma

Não adianta querer chegar e já se integrar com o restante da equipe, ou tentar mostrar a qualquer custo suas habilidades. Essa postura, na verdade, poderá causar rejeição por parte dos outros colegas. A dica é sentir o ambiente de trabalho, ouvir as pessoas e aos poucos mostrar o seu potencial.

Seja gentil

Não importa o cargo que irá ocupar, é preciso ser um bom observador. Preste atenção na rotina da empresa e seja gentil com os novos colegas, ofereça ajuda quando for possível e trate bem a todos. Ajudar nos afazeres é uma ótima oportunidade para interagir e conhecer melhor as pessoas.

Seja natural

Busque agir naturalmente. Não finja ser uma pessoa calma quando na verdade, tem uma personalidade agitada, por exemplo. Ninguém vai entender nada e, no mínimo, vão pensar que você é uma pessoa falsa.

Conheça a cultura da empresa

Cada empresa possui características próprias. Portanto, chegue disposto a entender como funciona a organização, seus valores e objetivos. Evite questionar o andamento dos trabalhos ou tentar mudar a rotina nos primeiros dias. Sugestões são bem-vindas, porém guarde o tempo certo para expor suas ideias.

Busque informações

Para não cometer erros, busque se informar sobre as regras da empresa. Veja com os funcionários sobre a rotina, os horários e principalmente, as restrições. Evite ser chamado atenção por pequenas coisas, obtenha o máximo de informações sobre gestão e o trabalho que irá desempenhar. Mostre-se interessado em aprender e pergunte sempre que tiver dúvidas.

Fonte: vagas.com.br

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Dicas para conviver com pessoas difíceis

Ninguém está livre de conviver com pessoas difíceis, seja na vida pessoal ou no trabalho. Lidar com uma pessoas difícil, além  de cuidado, requer autoconhecimento. Saber a hora de falar e se retirar podem facilitar a convivência e evitar o desgaste no convívio . Algumas dicas podem facilitar a convivência, veja:

Autoconhecimento

Conhecer seu limite é fundamental para lidar com relações difíceis. Sabendo disso, ficará mais fácil manter o equilíbrio e sua paciência. O importante é saber que todos têm limites que não podem ser ultrapassados. O autoconhecimento é essencial para enfrentar as situações complicadas.

Hora certa de sair

Pessoas difíceis, em alguns momentos, se tornam ofensivas e até mesmo agressivas. Não permita esse tipo de comportamento, se as coisas tomarem proporções incontroláveis, retire-se.

Não aceite provocações

Pessoas difíceis, `as vezes, são provocativas e criam situações desagradáveis. Por mais difícil que seja evitar discussões, controle seu tom de voz e evite continuar a conversa.

Tente compreender

Em alguns casos, é possível que a pessoa esteja passando por dificuldades. Tente compreender e espere um momento oportuno para conversar. Isso não significa aceitar o comportamento do outro, mas evitar piorar a relação.

 

Para finalizar, sempre que tiver que li dar e conviver com uma pessoa difícil, busque alternativas para manter a relação de forma agradável. Seja gentil e fale com clareza.

 

Fonte: universia.com.br

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6 hábitos saudáveis para praticar durante o intervalo de trabalho

Você tem aproveitado o seu intervalo de trabalho (kyuukei) da melhor forma possível? De acordo com pesquisas, aqueles que trabalham por turnos, estão em maior risco de aumento de peso e doença cardíaca. Veja como bons hábitos de alimentação, exercícios e atitudes podem te ajudar a ter um dia mais produtivo e saudável.

1. Opte por alimentos saudáveis

Para aqueles que almoçam/jantam no refeitório da empresa, evite frituras em excesso, troque o refrigerante por água, e opte por verduras, saladas e frutas para a sobremesa. Tais alimentos, além de serem ricos em inúmeras vitaminas, ajudam no desempenho do trabalho, uma vez que se sentirá mais leve. Ao contrário de refeições pesadas, que as fazem se sentir cansado logo após.

Parece óbvio, mas a maioria das pessoas ignoram isso e o hábito de uma alimentação nada saudável consequentemente acarreta para problemas sérios de saúde.

E se você traz sua própria comida, recomendamos que congele pequenas porções de refeições saudáveis para não deixar o processo de cozinhar cansativo.

2. Leve alimentos para se manter disposto

Alimentos que possuem fonte de vitamina do complexo B auxiliam na produção de energia e disposição. Exemplos: aveia, mel, leite integral, iogurte natural, amêndoas, ovo cozido.

E se você tem o hábito de tomar café para acordar, lembre-se: A cafeína permanece em seu corpo por muitas horas. Recomendamos que limite a ingestão de 4 a 5 horas antes do final do turno para que possa ter um descanso de qualidade ao chegar em casa.

3. Desfrute o seu tempo de descanso 

Sente-se para comer, relaxe e aproveite esse tempo para descontrair um pouco!

4. Exercícios e alongamentos

Recomendamos que considere se exercitar levemente nesse tempo de pausa. Seja uma caminhada curta ou alongamentos simples para esticar o corpo.

Muitas pessoas trabalham sempre na mesma posição e esses hábitos ajudam a não atrofiar os músculos, além de contribuir para um sono saudável.

5. Sorria

Porque sorrir reduz o nível de estresse. Cerque-se de pessoas positivas em seus intervalos e mantenha boas relações profissionais!

6. Seja gentil

Quando se é gentil com os outros, tudo fica mais simples. Dizer “por favor”, “obrigado”, “posso te ajudar?” proporcionam um ambiente mais leve e o trabalho menos árduo.